Geschmortes Hühnerfleisch leicht – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 66.57 g

3%

Kalorien 180.00 kcal

7%

Eiweiß 27.51 g

36%

Fette 6.98 g

8%

Asche 0.83 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium Ca 13.00 mg

1%

Eisen Fe 0.96 mg

9%

Magnesium Mg 21.00 mg

5%

Phosphor P 152.50 mg

21%

Kalium K 173.50 mg

3%

Natrium Na 64.00 mg

4%

Zink Zn 1.17 mg

10%

Kupfer Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 21.75 mcg

39%

Vitamin A 18.50 mcg

2%

Retinol 18.50 mcg

2%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.27 mg

1%

Vitamin D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.20 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.11 mg

8%

Vitamin B3 Niacin 7.36 mg

46%

Vitamin B4 Cholin 76.60 mg

15%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.55 mg

11%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.30 mg

23%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 3.00 mcg

0%

Vitamin B9 Folate DFE 3.00 mcg

0%

Vitamin B12 Cobalamin 0.22 mcg

8%

Betain 5.60 mg

-

Tryptophan 0.32 g

39%

Threonin 1.15 g

48%

Isoleucin 1.42 g

71%

Leucin 2.04 g

44%

Lysin 2.30 g

56%

Methionin 0.75 g

41%

Cystin 0.36 g

19%

Phenylalanin 1.08 g

24%

Tyrosin 0.91 g

20%

Valin 1.35 g

54%

Arginin 1.69 g

27%

Histidin 0.84 g

39%

Alanin 1.54 g

23%

Asparaginsäure 2.45 g

20%

Glutaminsäure 4.08 g

30%

Glycin 1.52 g

43%

Prolin 1.21 g

26%

Serin 0.96 g

11%

Gesättigte Fettsäuren 1.96 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.06 g

Palmitinsäure 1.42 g

Stearinsäure 0.42 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.64 g

Hexadecensäure 0.35 g

Octadecensäure 2.19 g

Gondosäure Omega-9 0.07 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.50 g

Octadecadiensäure 1.24 g

Octadecatriensäure 0.06 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.08 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.01 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.02 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterin 75.50 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg