Carne ușoară de pui prăjită în aluat (meat and skin) - compoziție, beneficii și rău

apa 50.23 g

2%

Calorii 277.00 kcal

12%

Proteine 23.55 g

31%

Grăsime 15.44 g

18%

Cenușă 1.29 g

-

Carbohidrați 9.50 g

3%

Calciu Ca 20.00 mg

2%

Fier Fe 1.26 mg

12%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 168.00 mg

24%

Potasiu K 185.00 mg

3%

Sodiu Na 287.00 mg

22%

Zinc Zn 1.06 mg

9%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 27.20 mcg

49%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 9.16 mg

57%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.79 mg

15%

Vitamina B6 piridoxină 0.39 mg

30%

Acid folic 10.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 23.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

Triptofan 0.27 g

33%

Treonină 0.96 g

40%

Izoleucină 1.17 g

58%

Leucina 1.72 g

37%

Lizina 1.84 g

44%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirozină 0.76 g

17%

Valină 1.15 g

45%

Arginina 1.45 g

23%

Histidina 0.68 g

32%

Alanina 1.33 g

20%

Acid aspartic 2.04 g

16%

Acid glutamic 3.75 g

27%

Glicina 1.47 g

41%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 0.87 g

10%

Acizi grași saturați 4.12 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.76 g

Acid stearic 1.20 g

Acizi grași mononesaturați 6.37 g

Acid hexadecenoic 0.45 g

Acid octadecenoic 5.79 g

Acid gondoic Omega-9 0.09 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.60 g

Acid octadecadienoic 3.24 g

Acid octadecatrienoic 0.18 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Colesterol 84.00 mg