Pui cu copan de pui prăjit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 54.75 g

2%

Calorii 256.50 kcal

11%

Proteine 24.46 g

32%

Grăsime 14.74 g

17%

Cenușă 1.11 g

-

Carbohidrați 4.96 g

1%

Fibre 0.20 g

-

Calciu Ca 14.50 mg

1%

Fier Fe 1.35 mg

13%

Magneziu Mg 21.50 mg

5%

Fosfor P 161.50 mg

23%

Potasiu K 207.50 mg

4%

Sodiu Na 179.00 mg

13%

Zinc Zn 2.61 mg

23%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 20.15 mcg

36%

Vitamina A 25.50 mcg

2%

Retinol 25.50 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 5.57 mg

34%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.11 mg

22%

Vitamina B6 piridoxină 0.31 mg

23%

Acid folic 5.50 mcg

-

Folat 8.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 17.50 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.28 g

34%

Treonină 1.01 g

42%

Izoleucină 1.24 g

61%

Leucina 1.80 g

39%

Lizina 1.98 g

48%

Metionina 0.65 g

36%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.97 g

21%

Tirozină 0.80 g

18%

Valină 1.20 g

47%

Arginina 1.50 g

24%

Histidina 0.73 g

34%

Alanina 1.38 g

20%

Acid aspartic 2.15 g

17%

Acid glutamic 3.76 g

27%

Glicina 1.44 g

41%

Prolina 1.18 g

26%

Serina 0.88 g

10%

Acizi grași saturați 3.90 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.61 g

Acid stearic 1.12 g

Acizi grași mononesaturați 5.93 g

Acid hexadecenoic 0.49 g

Acid octadecenoic 5.31 g

Acid gondoic Omega-9 0.08 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.51 g

Acid octadecadienoic 3.12 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Colesterol 88.00 mg