Pui cu copan de pui prăjit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 54.75 g

-

Calorii 256.50 kcal

11%

Proteină 24.46 g

32%

Grăsimi (lipide) 14.74 g

17%

Frasin 1.11 g

-

Carbohidrați 4.96 g

1%

Fibre 0.20 g

-

Calciu, Ca 14.50 mg

1%

Fier, Fe 1.35 mg

13%

Magneziu, Mg 21.50 mg

5%

Fosfor, P 161.50 mg

23%

Potasiu, K 207.50 mg

4%

Sodiu, Na 179.00 mg

13%

Zinc, Zn 2.61 mg

23%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Seleniu, Se 20.15 mcg

36%

Vitamina A 25.50 mcg

2%

Retinol 25.50 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.22 mg

16%

Niacina 5.57 mg

34%

Acid pantotenic 1.11 mg

22%

Vitamina B-6 0.31 mg

23%

Acid folic 5.50 mcg

-

Folat, mâncare 8.50 mcg

2%

Folat, DFE 17.50 mcg

4%

Vitamina B-12 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.01 g

42%

Isoleucina 1.24 g

61%

Leucina 1.80 g

39%

Lizina 1.98 g

48%

Metionină 0.65 g

36%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanină 0.97 g

21%

Tirozină 0.80 g

18%

Valină 1.20 g

47%

Arginina 1.50 g

24%

Histidină 0.73 g

34%

Alanina 1.38 g

20%

Acid aspartic 2.15 g

17%

Acid glutamic 3.76 g

27%

Glicina 1.44 g

41%

Proline 1.18 g

26%

Serina 0.88 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 3.90 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.61 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.12 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.93 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.49 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.31 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.08 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.51 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.12 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.17 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 88.00 mg