Куриные потроха приготовленные - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
9%
217 ккал
Калории
39%
30 г
Белок
0%
2 г
Углеводы
10%
9 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 57.81 г
-
Калории 217.00 ккал
9%
Белок 29.85 г
39%
Жиры (липиды) 8.98 г
10%
Зола 1.45 г
-
Углеводы 2.18 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Сахара 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 16.00 мг
1%
Железо, Fe 8.68 мг
86%
Магний, Mg 19.50 мг
4%
Фосфор, Р 287.50 мг
41%
Калий, К 277.00 мг
5%
Натрий, Na 90.00 мг
6%
Цинк, Zn 5.25 мг
47%
Медь, Cu 0.38 мг
41%
Марганец, Mn 0.21 мг
9%
Селен, Se 81.90 мкг
148%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 2667.50 мкг
296%
Ретинол 2666.50 мкг
296%
Каротин, бета 13.00 мкг
0%
Каротин, альфа 5.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 5.00 мкг
-
Ликопин 12.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 37.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.46 мг
3%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 10.60 мг
11%
Тиамин 0.12 мг
10%
Рибофлавин 1.29 мг
99%
Ниацин 8.81 мг
55%
Пантотеновая кислота 3.86 мг
77%
Витамин В-6 0.50 мг
38%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 318.00 мкг
79%
Фолаты, ПЭФ 318.00 мкг
79%
Холин, всего 178.10 мг
35%
Витамин B-12 11.38 мкг
473%
Аминокислоты
Бетаин 6.80 мг
-
Триптофан 0.24 г
30%
Треонин 0.96 г
39%
Изолейцин 1.07 г
53%
Лейцин 1.77 г
38%
Лизин 1.59 г
38%
Метионин 0.54 г
29%
Цистин 0.30 г
16%
Фенилаланин 1.00 г
22%
Тирозин 0.74 г
16%
Валин 1.18 г
47%
Аргинин 1.42 г
23%
Гистидин 0.54 г
25%
Аланин 1.10 г
16%
Аспарагиновая кислота 2.00 г
16%
Глютаминовая кислота 3.18 г
23%
Глицин 1.15 г
32%
Пролин 1.07 г
23%
Серин 0.94 г
11%
Гидроксипролин 0.02 г
-
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.56 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г
Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.43 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.99 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.69 г
Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.20 г
Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.48 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.10 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.59 г
Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 0.32 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.07 г
Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.01 г
Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.01 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.02 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.39 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.02 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.10 г
Стерины, стеролы
Холестерин 444.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг