Ugotowane podroby z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 57.81 g

-

Kalorie 217.00 kcal

9%

Białko 29.85 g

39%

Tłuszcz (lipid) 8.98 g

10%

Popiół 1.45 g

-

Węglowodan 2.18 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 16.00 mg

1%

Żelazo, Fe 8.68 mg

86%

Magnez, Mg 19.50 mg

4%

Fosfor, P 287.50 mg

41%

Potas, K 277.00 mg

5%

Sód, Na 90.00 mg

6%

Cynk, Zn 5.25 mg

47%

Miedź, Cu 0.38 mg

41%

Mangan, Mn 0.21 mg

9%

Selen, Se 81.90 mcg

148%

Witamina A 2667.50 mcg

296%

Retinol 2666.50 mcg

296%

Karoten, beta 13.00 mcg

0%

Karoten, alfa 5.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 5.00 mcg

-

Likopen 12.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 37.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.46 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 10.60 mg

11%

Tiamina 0.12 mg

10%

Ryboflawina 1.29 mg

99%

Niacyna 8.81 mg

55%

Kwas pantotenowy 3.86 mg

77%

Witamina B-6 0.50 mg

38%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 318.00 mcg

79%

Kwas foliowy, DFE 318.00 mcg

79%

Cholina, całkowita 178.10 mg

35%

Witamina B-12 11.38 mcg

473%

Betaina 6.80 mg

-

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.96 g

39%

Izoleucyna 1.07 g

53%

Leucyna 1.77 g

38%

Lizyna 1.59 g

38%

Metionina 0.54 g

29%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 1.00 g

22%

Tyrozyna 0.74 g

16%

Walina 1.18 g

47%

Arginina 1.42 g

23%

Histydyna 0.54 g

25%

Alanina 1.10 g

16%

Kwas asparaginowy 2.00 g

16%

Kwas glutaminowy 3.18 g

23%

Glicyna 1.15 g

32%

Prolina 1.07 g

23%

Seryna 0.94 g

11%

Hydroksyprolina 0.02 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.56 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.43 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.99 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.69 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.20 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.48 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.10 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.59 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.32 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.02 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.39 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.10 g

Cholesterol 444.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg