Smażone podroby z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 47.89 g

-

Kalorie 277.00 kcal

12%

Białko 32.54 g

43%

Tłuszcz (lipid) 13.46 g

16%

Popiół 1.77 g

-

Węglowodan 4.35 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 18.00 mg

1%

Żelazo, Fe 10.32 mg

103%

Magnez, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 286.00 mg

40%

Potas, K 330.00 mg

7%

Sód, Na 113.00 mg

8%

Cynk, Zn 6.27 mg

56%

Miedź, Cu 0.42 mg

46%

Mangan, Mn 0.22 mg

9%

Selen, Se 104.20 mcg

189%

Witamina A 3582.00 mcg

398%

Retinol 3582.00 mcg

398%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 8.70 mg

9%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 1.52 mg

117%

Niacyna 10.99 mg

68%

Kwas pantotenowy 4.45 mg

89%

Witamina B-6 0.61 mg

46%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 379.00 mcg

94%

Kwas foliowy, DFE 379.00 mcg

94%

Witamina B-12 13.31 mcg

554%

Tryptofan 0.37 g

46%

Treonina 1.47 g

61%

Izoleucyna 1.63 g

81%

Leucyna 2.60 g

56%

Lizyna 2.35 g

57%

Metionina 0.81 g

45%

Cystyna 0.44 g

24%

Fenyloalanina 1.48 g

33%

Tyrozyna 1.07 g

24%

Walina 1.74 g

69%

Arginina 2.16 g

35%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.59 g

24%

Kwas asparaginowy 3.02 g

24%

Kwas glutaminowy 5.06 g

37%

Glicyna 1.78 g

50%

Prolina 1.70 g

37%

Seryna 1.43 g

17%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.80 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.11 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.42 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.42 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.29 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.12 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.38 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.69 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.13 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.48 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholesterol 446.00 mg