Măruntaie de pui prăjite - compoziție, beneficii și rău

Apă 47.89 g

-

Calorii 277.00 kcal

12%

Proteină 32.54 g

43%

Grăsimi (lipide) 13.46 g

16%

Frasin 1.77 g

-

Carbohidrați 4.35 g

1%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 18.00 mg

1%

Fier, Fe 10.32 mg

103%

Magneziu, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 286.00 mg

40%

Potasiu, K 330.00 mg

7%

Sodiu, Na 113.00 mg

8%

Zinc, Zn 6.27 mg

56%

Cupru, Cu 0.42 mg

46%

Mangan, Mn 0.22 mg

9%

Seleniu, Se 104.20 mcg

189%

Vitamina A 3582.00 mcg

398%

Retinol 3582.00 mcg

398%

Vitamina C, acid ascorbic total 8.70 mg

9%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 1.52 mg

117%

Niacina 10.99 mg

68%

Acid pantotenic 4.45 mg

89%

Vitamina B-6 0.61 mg

46%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 379.00 mcg

94%

Folat, DFE 379.00 mcg

94%

Vitamina B-12 13.31 mcg

554%

Triptofan 0.37 g

46%

Treonina 1.47 g

61%

Isoleucina 1.63 g

81%

Leucina 2.60 g

56%

Lizina 2.35 g

57%

Metionină 0.81 g

45%

Cistina 0.44 g

24%

Fenilalanină 1.48 g

33%

Tirozină 1.07 g

24%

Valină 1.74 g

69%

Arginina 2.16 g

35%

Histidină 0.76 g

36%

Alanina 1.59 g

24%

Acid aspartic 3.02 g

24%

Acid glutamic 5.06 g

37%

Glicina 1.78 g

50%

Proline 1.70 g

37%

Serina 1.43 g

17%

Acizi grași saturați (AGS) 3.80 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.11 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.42 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.42 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.29 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.12 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.38 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.69 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.13 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.48 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 446.00 mg