Тёмное мясо курицы приготовленное - состав, польза и вред

Вода 57.98 г

2%

Калории 243.57 ккал

10%

Белки 25.84 г

34%

Жиры 13.76 г

16%

Зола 0.98 г

-

Углеводы 2.29 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 16.29 мг

1%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 21.71 мг

5%

Фосфор P 161.57 мг

23%

Калий K 210.71 мг

4%

Натрий Na 115.00 мг

8%

Цинк Zn 2.54 мг

23%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 19.79 мкг

35%

Витамин А 35.00 мкг

3%

Ретинол 35.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.30 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 5.95 мг

37%

Витамин B4 Холин 71.65 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.05 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 1.71 мкг

-

Фолаты 7.71 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.57 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.28 мкг

11%

Бетаин 5.20 мг

-

Триптофан 0.30 г

36%

Треонин 1.08 г

44%

Изолейцин 1.32 г

66%

Лейцин 1.91 г

41%

Лизин 2.13 г

51%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.85 г

19%

Валин 1.27 г

50%

Аргинин 1.58 г

25%

Гистидин 0.78 г

37%

Аланин 1.45 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.29 г

18%

Глютаминовая кислота 3.89 г

28%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 0.91 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.74 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.61 г

Стеариновая кислота 0.90 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.33 г

Гексадеценовая кислота 0.63 г

Октадеценовая кислота 4.55 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.17 г

Октадекадиеновая кислота 2.74 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 90.14 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг