Тёмное мясо курицы жареное в кляре - состав, польза и вред

Вода 48.82 г

2%

Калории 298.00 ккал

12%

Белки 21.85 г

29%

Жиры 18.64 г

22%

Зола 1.31 г

-

Углеводы 9.38 г

3%

Кальций Ca 21.00 мг

2%

Железо Fe 1.44 мг

14%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 145.00 мг

20%

Калий K 185.00 мг

3%

Натрий Na 295.00 мг

22%

Цинк Zn 2.08 мг

18%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 23.60 мкг

42%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 31.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 5.61 мг

35%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.95 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.25 мг

19%

Фолиевая кислота 9.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 24.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.27 мкг

11%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.61 г

34%

Лизин 1.71 г

41%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 1.33 г

21%

Гистидин 0.64 г

30%

Аланин 1.23 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.89 г

15%

Глютаминовая кислота 3.51 г

25%

Глицин 1.32 г

37%

Пролин 1.14 г

25%

Серин 0.81 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 4.95 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 3.29 г

Стеариновая кислота 1.43 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.58 г

Гексадеценовая кислота 0.59 г

Октадеценовая кислота 6.84 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.43 г

Октадекадиеновая кислота 3.96 г

Октадекатриеновая кислота 0.21 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 89.00 мг