Тёмное мясо курицы жареное - состав, польза и вред

Вода 51.78 г

2%

Калории 274.00 ккал

11%

Белки 26.02 г

34%

Жиры 15.72 г

18%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 5.35 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 18.67 мг

1%

Железо Fe 1.48 мг

14%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 169.33 мг

24%

Калий K 222.67 мг

4%

Натрий Na 160.33 мг

12%

Цинк Zn 2.53 мг

23%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 21.53 мкг

39%

Витамин А 28.67 мкг

3%

Ретинол 28.67 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.51 мг

40%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.12 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.31 мг

24%

Фолиевая кислота 4.00 мкг

-

Фолаты 8.67 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.33 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.08 г

44%

Изолейцин 1.33 г

66%

Лейцин 1.93 г

41%

Лизин 2.12 г

51%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.03 г

23%

Тирозин 0.86 г

19%

Валин 1.28 г

51%

Аргинин 1.59 г

25%

Гистидин 0.78 г

37%

Аланин 1.45 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.29 г

18%

Глютаминовая кислота 4.02 г

29%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 1.23 г

27%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 4.22 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.86 г

Стеариновая кислота 1.12 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.19 г

Гексадеценовая кислота 0.61 г

Октадеценовая кислота 5.43 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.70 г

Октадекадиеновая кислота 3.24 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 92.33 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг