Тёмное мясо курицы жареное - состав, польза и вред

Вода 51.78 г

-

Калории 274.00 ккал

11%

Белок 26.02 г

34%

Жиры (липиды) 15.72 г

18%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 5.35 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 18.67 мг

1%

Железо, Fe 1.48 мг

14%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 169.33 мг

24%

Калий, К 222.67 мг

4%

Натрий, Na 160.33 мг

12%

Цинк, Zn 2.53 мг

23%

Медь, Cu 0.09 мг

9%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 21.53 мкг

39%

Витамин А 28.67 мкг

3%

Ретинол 28.67 мкг

3%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин К (филлохинон) 2.40 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.23 мг

18%

Ниацин 6.51 мг

40%

Пантотеновая кислота 1.12 мг

22%

Витамин В-6 0.31 мг

24%

Фолиевая кислота 4.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.67 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 15.33 мкг

3%

Витамин B-12 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.08 г

44%

Изолейцин 1.33 г

66%

Лейцин 1.93 г

41%

Лизин 2.12 г

51%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.03 г

23%

Тирозин 0.86 г

19%

Валин 1.28 г

51%

Аргинин 1.59 г

25%

Гистидин 0.78 г

37%

Аланин 1.45 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.29 г

18%

Глютаминовая кислота 4.02 г

29%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 1.23 г

27%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.22 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.10 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.86 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.12 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.19 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.61 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.43 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.09 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.70 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.24 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.17 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.13 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 92.33 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг