Тёмное мясо курицы запеченное - состав, польза и вред

Вода 60.85 г

3%

Калории 229.00 ккал

9%

Белки 26.67 г

35%

Жиры 12.75 г

15%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.35 мг

13%

Магний Mg 22.50 мг

5%

Фосфор P 173.50 мг

24%

Калий K 230.00 мг

4%

Натрий Na 90.00 мг

6%

Цинк Zn 2.65 мг

24%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 19.10 мкг

34%

Витамин А 41.00 мкг

4%

Ретинол 41.00 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.90 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 6.45 мг

40%

Витамин B4 Холин 74.40 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.16 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.31 мкг

12%

Бетаин 5.40 мг

-

Триптофан 0.30 г

38%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.37 г

68%

Лейцин 1.97 г

42%

Лизин 2.22 г

54%

Метионин 0.72 г

40%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.05 г

23%

Тирозин 0.88 г

19%

Валин 1.31 г

52%

Аргинин 1.64 г

26%

Гистидин 0.80 г

38%

Аланин 1.51 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.38 г

19%

Глютаминовая кислота 3.94 г

28%

Глицин 1.53 г

43%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.52 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.52 г

Стеариновая кислота 0.77 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.88 г

Гексадеценовая кислота 0.68 г

Октадеценовая кислота 4.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.88 г

Октадекадиеновая кислота 2.46 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.14 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 92.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг