Pollo crudo (solo pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
349 kcal
Calorie
17%
13 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
38%
32 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 54.22 g
-
Calorie 349.00 kcal
15%
Proteina 13.33 g
17%
Grassi (lipidi) 32.35 g
38%
Cenere 0.41 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 11.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.08 mg
10%
Magnesio, Mg 13.00 mg
3%
Fosforo, P 100.00 mg
14%
Potassio, K 103.00 mg
2%
Sodio, Na 63.00 mg
4%
Zinco, Zn 0.93 mg
8%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 12.30 mcg
22%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 76.00 mcg
8%
Retinolo 76.00 mcg
8%
Carotene, beta 6.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.00 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.60 mcg
4%
Vitamina K (fillochinone) 2.90 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 3.99 mg
24%
Acido pantotenico 0.69 mg
13%
Vitamina B-6 0.09 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 3.00 mcg
0%
Folato, DFE 3.00 mcg
0%
Vitamina B-12 0.23 mcg
9%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.48 g
19%
Isoleucina 0.43 g
21%
Leucina 0.78 g
17%
Lisina 0.80 g
19%
Metionina 0.27 g
14%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.30 g
6%
Valina 0.56 g
22%
Arginina 1.03 g
16%
Istidina 0.26 g
12%
Alanina 1.08 g
16%
Acido aspartico 1.19 g
9%
Acido glutammico 1.66 g
12%
Glicina 2.13 g
60%
Prolina 1.24 g
27%
Serina 0.54 g
6%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 9.08 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.27 g
Acido palmitico, AGS 16:0 6.95 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.60 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 13.54 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.91 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 11.07 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.42 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 6.81 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 6.22 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.26 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.35 g
Steroli
Colesterolo 109.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg