Курица сырая (только кожа) - состав, польза и вред

Вода 54.22 г

2%

Калории 349.00 ккал

15%

Белки 13.33 г

17%

Жиры 32.35 г

38%

Зола 0.41 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.08 мг

10%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 100.00 мг

14%

Калий K 103.00 мг

2%

Натрий Na 63.00 мг

4%

Цинк Zn 0.93 мг

8%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 12.30 мкг

22%

Витамин А 76.00 мкг

8%

Ретинол 76.00 мкг

8%

Бета-каротин 6.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.60 мкг

4%

Витамин K1 Филлохинон 2.90 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 3.99 мг

24%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.69 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.23 мкг

9%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.48 г

19%

Изолейцин 0.43 г

21%

Лейцин 0.78 г

17%

Лизин 0.80 г

19%

Метионин 0.27 г

14%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.30 г

6%

Валин 0.56 г

22%

Аргинин 1.03 г

16%

Гистидин 0.26 г

12%

Аланин 1.08 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.19 г

9%

Глютаминовая кислота 1.66 г

12%

Глицин 2.13 г

60%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 0.54 г

6%

Насыщенные жирные кислоты 9.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.27 г

Пальмитиновая кислота 6.95 г

Стеариновая кислота 1.60 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 13.54 г

Гексадеценовая кислота 1.91 г

Октадеценовая кислота 11.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.42 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 6.81 г

Октадекадиеновая кислота 6.22 г

Октадекатриеновая кислота 0.26 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Трансжиры 0.35 г

Холестерин 109.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг