🍏 Nutrionio
Piept de pui prăjit

Piept de pui prăjit - compoziție, beneficii și rău

piept fiert prăjit carne și piele numai carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

7%

181 kcal

Calorii

40%

30 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

6%

6 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 63.85 g

3%

63.85

Calorii 181.00 kcal

7%

181.00

Proteine 30.41 g

40%

30.41

Grăsime 5.68 g

6%

5.68

Cenușă 1.03 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 14.50 mg

1%

14.50

Fier Fe 1.06 mg

10%

1.06

Magneziu Mg 28.00 mg

7%

28.00

Fosfor P 221.00 mg

31%

221.00

Potasiu K 250.50 mg

5%

250.50

Sodiu Na 72.50 mg

5%

72.50

Zinc Zn 1.01 mg

9%

1.01

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 26.15 mcg

47%

26.15

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 17.00 mcg

1%

17.00

Retinol 17.00 mcg

1%

17.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

8%

0.12

Vitamina B3 Niacină 13.21 mg

82%

13.21

Vitamina B4 Colină 79.05 mg

15%

79.05

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.95 mg

19%

0.95

Vitamina B6 piridoxină 0.58 mg

44%

0.58

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

0.33

Aminoacizi

Betaina 6.20 mg

-

-

Triptofan 0.35 g

43%

0.35

Treonină 1.28 g

53%

1.28

Izoleucină 1.58 g

79%

1.58

Leucina 2.26 g

49%

2.26

Lizina 2.55 g

62%

2.55

Metionina 0.83 g

46%

0.83

Cistina 0.39 g

21%

0.39

Fenilalanina 1.20 g

27%

1.20

Tirozină 1.01 g

23%

1.01

Valină 1.50 g

60%

1.50

Arginina 1.85 g

30%

1.85

Histidina 0.93 g

44%

0.93

Alanina 1.69 g

25%

1.69

Acid aspartic 2.71 g

22%

2.71

Acid glutamic 4.52 g

33%

4.52

Glicina 1.62 g

46%

1.62

Prolina 1.31 g

29%

1.31

Serina 1.05 g

12%

1.05

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.60 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 1.15 g

Acid stearic 0.35 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.14 g

Acid hexadecenoic 0.28 g

Acid octadecenoic 1.78 g

Acid gondoic Omega-9 0.06 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.21 g

Acid octadecadienoic 1.00 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterol 84.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg