Куриная грудка запеченная - состав, польза и вред

Вода 63.85 г

3%

Калории 181.00 ккал

7%

Белки 30.41 г

40%

Жиры 5.68 г

6%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.50 мг

1%

Железо Fe 1.06 мг

10%

Магний Mg 28.00 мг

7%

Фосфор P 221.00 мг

31%

Калий K 250.50 мг

5%

Натрий Na 72.50 мг

5%

Цинк Zn 1.01 мг

9%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.15 мкг

47%

Витамин А 17.00 мкг

1%

Ретинол 17.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 13.21 мг

82%

Витамин B4 Холин 79.05 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.95 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.58 мг

44%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.33 мкг

13%

Бетаин 6.20 мг

-

Триптофан 0.35 г

43%

Треонин 1.28 г

53%

Изолейцин 1.58 г

79%

Лейцин 2.26 г

49%

Лизин 2.55 г

62%

Метионин 0.83 г

46%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.20 г

27%

Тирозин 1.01 г

23%

Валин 1.50 г

60%

Аргинин 1.85 г

30%

Гистидин 0.93 г

44%

Аланин 1.69 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.71 г

22%

Глютаминовая кислота 4.52 г

33%

Глицин 1.62 г

46%

Пролин 1.31 г

29%

Серин 1.05 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 1.60 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.15 г

Стеариновая кислота 0.35 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.14 г

Гексадеценовая кислота 0.28 г

Октадеценовая кислота 1.78 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.21 г

Октадекадиеновая кислота 1.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 84.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг