Куриная грудка запеченная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 62.44 г

3%

Калории 197.00 ккал

8%

Белки 29.80 г

39%

Жиры 7.78 г

9%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.00 мг

1%

Железо Fe 1.07 мг

10%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 214.00 мг

30%

Калий K 245.00 мг

5%

Натрий Na 71.00 мг

5%

Цинк Zn 1.02 мг

9%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 24.70 мкг

44%

Витамин А 28.00 мкг

3%

Ретинол 28.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 12.71 мг

79%

Витамин B4 Холин 72.80 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.94 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.56 мг

43%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.32 мкг

13%

Бетаин 6.20 мг

-

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.24 г

51%

Изолейцин 1.53 г

76%

Лейцин 2.20 г

47%

Лизин 2.47 г

60%

Метионин 0.81 г

44%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.17 г

26%

Тирозин 0.98 г

22%

Валин 1.46 г

58%

Аргинин 1.84 г

30%

Гистидин 0.90 г

42%

Аланин 1.69 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.66 г

21%

Глютаминовая кислота 4.40 г

32%

Глицин 1.72 г

49%

Пролин 1.35 г

29%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.19 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.61 г

Стеариновая кислота 0.45 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.03 г

Гексадеценовая кислота 0.40 г

Октадеценовая кислота 2.51 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.66 г

Октадекадиеновая кислота 1.41 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 84.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг