Piept de pui prăjit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 62.44 g

3%

Calorii 197.00 kcal

8%

Proteine 29.80 g

39%

Grăsime 7.78 g

9%

Cenușă 0.99 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 1.07 mg

10%

Magneziu Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 214.00 mg

30%

Potasiu K 245.00 mg

5%

Sodiu Na 71.00 mg

5%

Zinc Zn 1.02 mg

9%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 24.70 mcg

44%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 28.00 mcg

3%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 12.71 mg

79%

Vitamina B4 Colină 72.80 mg

14%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.94 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.56 mg

43%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

Betaina 6.20 mg

-

Triptofan 0.34 g

42%

Treonină 1.24 g

51%

Izoleucină 1.53 g

76%

Leucina 2.20 g

47%

Lizina 2.47 g

60%

Metionina 0.81 g

44%

Cistina 0.39 g

21%

Fenilalanina 1.17 g

26%

Tirozină 0.98 g

22%

Valină 1.46 g

58%

Arginina 1.84 g

30%

Histidina 0.90 g

42%

Alanina 1.69 g

25%

Acid aspartic 2.66 g

21%

Acid glutamic 4.40 g

32%

Glicina 1.72 g

49%

Prolina 1.35 g

29%

Serina 1.04 g

12%

Acizi grași saturați 2.19 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.61 g

Acid stearic 0.45 g

Acizi grași mononesaturați 3.03 g

Acid hexadecenoic 0.40 g

Acid octadecenoic 2.51 g

Acid gondoic Omega-9 0.08 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.66 g

Acid octadecadienoic 1.41 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 84.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg