Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.44 g

3%

Kalorie 197.00 kcal

8%

Białka 29.80 g

39%

Tłuszcze 7.78 g

9%

Popiół 0.99 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.07 mg

10%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 214.00 mg

30%

Potas K 245.00 mg

5%

Sód Na 71.00 mg

5%

Cynk Zn 1.02 mg

9%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 24.70 mcg

44%

Witamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 28.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 12.71 mg

79%

Witamina B4 Cholina 72.80 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.94 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.56 mg

43%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.32 mcg

13%

Betaina 6.20 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.24 g

51%

Izoleucyna 1.53 g

76%

Leucyna 2.20 g

47%

Lizyna 2.47 g

60%

Metionina 0.81 g

44%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.17 g

26%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.46 g

58%

Arginina 1.84 g

30%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.69 g

25%

Kwas asparaginowy 2.66 g

21%

Kwas glutaminowy 4.40 g

32%

Glicyna 1.72 g

49%

Prolina 1.35 g

29%

Seryna 1.04 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.19 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.61 g

Kwas stearynowy 0.45 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.03 g

Kwas heksadecenowy 0.40 g

Kwas oktadecenowy 2.51 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.66 g

Kwas oktadekadienowy 1.41 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 84.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg