Pieczona pierś z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 63.85 g

3%

Kalorie 181.00 kcal

7%

Białka 30.41 g

40%

Tłuszcze 5.68 g

6%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 14.50 mg

1%

Żelazo Fe 1.06 mg

10%

Magnez Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 221.00 mg

31%

Potas K 250.50 mg

5%

Sód Na 72.50 mg

5%

Cynk Zn 1.01 mg

9%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 26.15 mcg

47%

Witamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 17.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 13.21 mg

82%

Witamina B4 Cholina 79.05 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.95 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.58 mg

44%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 6.20 mg

-

Tryptofan 0.35 g

43%

Treonina 1.28 g

53%

Izoleucyna 1.58 g

79%

Leucyna 2.26 g

49%

Lizyna 2.55 g

62%

Metionina 0.83 g

46%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.20 g

27%

Tyrozyna 1.01 g

23%

Walina 1.50 g

60%

Arginina 1.85 g

30%

Histydyna 0.93 g

44%

Alanina 1.69 g

25%

Kwas asparaginowy 2.71 g

22%

Kwas glutaminowy 4.52 g

33%

Glicyna 1.62 g

46%

Prolina 1.31 g

29%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.60 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 1.15 g

Kwas stearynowy 0.35 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.14 g

Kwas heksadecenowy 0.28 g

Kwas oktadecenowy 1.78 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.21 g

Kwas oktadekadienowy 1.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 84.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg