Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 65.26 g

3%

Kalorie 165.00 kcal

7%

Białka 31.02 g

41%

Tłuszcze 3.57 g

4%

Popiół 1.06 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.04 mg

10%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 228.00 mg

32%

Potas K 256.00 mg

5%

Sód Na 74.00 mg

5%

Cynk Zn 1.00 mg

9%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 27.60 mcg

50%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 13.71 mg

85%

Witamina B4 Cholina 85.30 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.97 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.60 mg

46%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.34 mcg

14%

Betaina 6.20 mg

-

Tryptofan 0.36 g

45%

Treonina 1.31 g

54%

Izoleucyna 1.64 g

81%

Leucyna 2.33 g

50%

Lizyna 2.64 g

64%

Metionina 0.86 g

47%

Cystyna 0.40 g

22%

Fenyloalanina 1.23 g

27%

Tyrozyna 1.05 g

23%

Walina 1.54 g

61%

Arginina 1.87 g

30%

Histydyna 0.96 g

45%

Alanina 1.69 g

25%

Kwas asparaginowy 2.76 g

22%

Kwas glutaminowy 4.65 g

34%

Glicyna 1.52 g

43%

Prolina 1.28 g

28%

Seryna 1.07 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.69 g

Kwas stearynowy 0.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.24 g

Kwas heksadecenowy 0.15 g

Kwas oktadecenowy 1.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.77 g

Kwas oktadekadienowy 0.59 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg