Pollo a carne scura fritto (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 55.70 g

-

Calorie 239.00 kcal

10%

Proteina 28.99 g

38%

Grassi (lipidi) 11.62 g

13%

Cenere 1.08 g

-

Carboidrato 2.59 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 18.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.49 mg

14%

Magnesio, Mg 25.00 mg

6%

Fosforo, P 187.00 mg

26%

Potassio, K 253.00 mg

5%

Sodio, Na 97.00 mg

7%

Zinco, Zn 2.91 mg

26%

Rame, Cu 0.09 mg

9%

Manganese, Mn 0.03 mg

1%

Selenio, Se 20.50 mcg

37%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinolo 24.00 mcg

2%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavina 0.25 mg

19%

Niacina 7.07 mg

44%

Acido pantotenico 1.26 mg

25%

Vitamina B-6 0.37 mg

28%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 9.00 mcg

2%

Folato, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.33 mcg

13%

Triptofano 0.34 g

42%

Treonina 1.22 g

50%

Isoleucina 1.53 g

76%

Leucina 2.18 g

47%

Lisina 2.44 g

59%

Metionina 0.80 g

44%

Cistina 0.38 g

20%

Fenilalanina 1.16 g

26%

Tirosina 0.98 g

22%

Valina 1.44 g

57%

Arginina 1.74 g

28%

Istidina 0.90 g

42%

Alanina 1.58 g

23%

Acido aspartico 2.57 g

21%

Acido glutammico 4.43 g

32%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 1.22 g

27%

Serina 1.01 g

12%

Acidi grassi saturi (AGS) 3.12 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.08 g

Acido palmitico, AGS 16:0 2.10 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.81 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.32 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.49 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.72 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.05 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.77 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.33 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.12 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.15 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g

Colesterolo 96.00 mg