Pui cu carne neagră (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 65.15 g

3%

Calorii 190.25 kcal

8%

Proteine 25.60 g

34%

Grăsime 8.66 g

10%

Cenușă 0.97 g

-

Carbohidrați 0.65 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 14.75 mg

1%

Fier Fe 1.30 mg

13%

Magneziu Mg 22.75 mg

5%

Fosfor P 167.75 mg

23%

Potasiu K 224.00 mg

4%

Sodiu Na 87.25 mg

6%

Zinc Zn 2.59 mg

23%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Seleniu Se 17.33 mcg

31%

Vitamina A 22.25 mcg

2%

Retinol 22.25 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.30 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.78 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 6.15 mg

38%

Vitamina B4 Colină 71.65 mg

14%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.15 mg

23%

Vitamina B6 piridoxină 0.32 mg

24%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

Betaina 5.20 mg

-

Triptofan 0.30 g

37%

Treonină 1.08 g

45%

Izoleucină 1.35 g

67%

Leucina 1.92 g

41%

Lizina 2.17 g

52%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirozină 0.86 g

19%

Valină 1.27 g

50%

Arginina 1.54 g

25%

Histidina 0.79 g

37%

Alanina 1.40 g

21%

Acid aspartic 2.28 g

18%

Acid glutamic 3.85 g

28%

Glicina 1.26 g

35%

Prolina 1.06 g

23%

Serina 0.88 g

10%

Acizi grași saturați 2.33 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.59 g

Acid stearic 0.58 g

Acizi grași mononesaturați 3.12 g

Acid hexadecenoic 0.41 g

Acid octadecenoic 2.63 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.05 g

Acid octadecadienoic 1.69 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 89.25 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg