Pui cu carne neagră crudă (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 75.99 g

3%

Calorii 125.00 kcal

5%

Proteine 20.08 g

26%

Grăsime 4.31 g

5%

Cenușă 0.94 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 12.00 mg

1%

Fier Fe 1.03 mg

10%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 162.00 mg

23%

Potasiu K 222.00 mg

4%

Sodiu Na 85.00 mg

6%

Zinc Zn 2.00 mg

18%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 13.50 mcg

24%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 22.00 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 3.10 mg

3%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.18 mg

14%

Vitamina B3 Niacină 6.25 mg

39%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.25 mg

24%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

Triptofan 0.24 g

29%

Treonină 0.85 g

35%

Izoleucină 1.06 g

53%

Leucina 1.51 g

32%

Lizina 1.71 g

41%

Metionina 0.56 g

30%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.80 g

18%

Tirozină 0.68 g

15%

Valină 1.00 g

39%

Arginina 1.21 g

19%

Histidina 0.62 g

29%

Alanina 1.10 g

16%

Acid aspartic 1.79 g

14%

Acid glutamic 3.01 g

22%

Glicina 0.99 g

28%

Prolina 0.83 g

18%

Serina 0.69 g

8%

Acizi grași saturați 1.10 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.03 g

Acid palmitic 0.74 g

Acid stearic 0.29 g

Acizi grași mononesaturați 1.34 g

Acid hexadecenoic 0.20 g

Acid octadecenoic 1.11 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.07 g

Acid octadecadienoic 0.82 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Colesterol 80.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg