Surowe ciemne mięso kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 75.99 g

3%

Kalorie 125.00 kcal

5%

Białka 20.08 g

26%

Tłuszcze 4.31 g

5%

Popiół 0.94 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.03 mg

10%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 162.00 mg

23%

Potas K 222.00 mg

4%

Sód Na 85.00 mg

6%

Cynk Zn 2.00 mg

18%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 13.50 mcg

24%

Witamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 22.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.21 mg

1%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.10 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 6.25 mg

39%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.25 mg

24%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.36 mcg

15%

Tryptofan 0.24 g

29%

Treonina 0.85 g

35%

Izoleucyna 1.06 g

53%

Leucyna 1.51 g

32%

Lizyna 1.71 g

41%

Metionina 0.56 g

30%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.80 g

18%

Tyrozyna 0.68 g

15%

Walina 1.00 g

39%

Arginina 1.21 g

19%

Histydyna 0.62 g

29%

Alanina 1.10 g

16%

Kwas asparaginowy 1.79 g

14%

Kwas glutaminowy 3.01 g

22%

Glicyna 0.99 g

28%

Prolina 0.83 g

18%

Seryna 0.69 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.74 g

Kwas stearynowy 0.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.34 g

Kwas heksadecenowy 0.20 g

Kwas oktadecenowy 1.11 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.82 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 80.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg