🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră crudă

Pui cu carne neagră crudă - compoziție, beneficii și rău

carne neagră crudă doar carne carne și piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

7%

181 kcal

Calorii

24%

18 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

13%

11 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 70.71 g

3%

70.71

Calorii 181.00 kcal

7%

181.00

Proteine 18.38 g

24%

18.38

Grăsime 11.33 g

13%

11.33

Cenușă 0.85 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 11.50 mg

1%

11.50

Fier Fe 1.01 mg

10%

1.01

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosfor P 149.00 mg

21%

149.00

Potasiu K 200.00 mg

4%

200.00

Sodiu Na 79.00 mg

6%

79.00

Zinc Zn 1.79 mg

16%

1.79

Cupru Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 13.10 mcg

23%

13.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 35.50 mcg

3%

35.50

Retinol 35.50 mcg

3%

35.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.26 mg

1%

0.26

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.55 mg

1%

1.55

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacină 5.73 mg

35%

5.73

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.12 mg

22%

1.12

Vitamina B6 piridoxină 0.29 mg

22%

0.29

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 8.50 mcg

2%

8.50

Vitamina B9 Folat DFE 8.50 mcg

2%

8.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

0.32

Aminoacizi

Triptofan 0.21 g

26%

0.21

Treonină 0.77 g

31%

0.77

Izoleucină 0.94 g

47%

0.94

Leucina 1.36 g

29%

1.36

Lizina 1.53 g

37%

1.53

Metionina 0.50 g

27%

0.50

Cistina 0.24 g

13%

0.24

Fenilalanina 0.72 g

16%

0.72

Tirozină 0.61 g

13%

0.61

Valină 0.90 g

36%

0.90

Arginina 1.13 g

18%

1.13

Histidina 0.55 g

26%

0.55

Alanina 1.04 g

15%

1.04

Acid aspartic 1.64 g

13%

1.64

Acid glutamic 2.72 g

19%

2.72

Glicina 1.06 g

30%

1.06

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.64 g

7%

0.64

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.18 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.28 g

Acid stearic 0.68 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 4.50 g

Acid hexadecenoic 0.61 g

Acid octadecenoic 3.73 g

Acid gondoic Omega-9 0.10 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.52 g

Acid octadecadienoic 2.19 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterol 80.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg