Тёмное мясо курицы сырое - состав, польза и вред

Вода 70.71 г

3%

Калории 181.00 ккал

7%

Белки 18.38 г

24%

Жиры 11.33 г

13%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.50 мг

1%

Железо Fe 1.01 мг

10%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 149.00 мг

21%

Калий K 200.00 мг

4%

Натрий Na 79.00 мг

6%

Цинк Zn 1.79 мг

16%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 13.10 мкг

23%

Витамин А 35.50 мкг

3%

Ретинол 35.50 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.26 мг

1%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.55 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 5.73 мг

35%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.12 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.29 мг

22%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.32 мкг

13%

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.77 г

31%

Изолейцин 0.94 г

47%

Лейцин 1.36 г

29%

Лизин 1.53 г

37%

Метионин 0.50 г

27%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.72 г

16%

Тирозин 0.61 г

13%

Валин 0.90 г

36%

Аргинин 1.13 г

18%

Гистидин 0.55 г

26%

Аланин 1.04 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.64 г

13%

Глютаминовая кислота 2.72 г

19%

Глицин 1.06 г

30%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.64 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 3.18 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.28 г

Стеариновая кислота 0.68 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.50 г

Гексадеценовая кислота 0.61 г

Октадеценовая кислота 3.73 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.52 г

Октадекадиеновая кислота 2.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 80.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг