Тёмное мясо курицы сырое (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 65.42 г

3%

Калории 237.00 ккал

10%

Белки 16.69 г

22%

Жиры 18.34 г

21%

Зола 0.76 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 0.98 мг

9%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 136.00 мг

19%

Калий K 178.00 мг

3%

Натрий Na 73.00 мг

5%

Цинк Zn 1.58 мг

14%

Медь Cu 0.05 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 12.70 мкг

23%

Витамин А 49.00 мкг

5%

Ретинол 49.00 мкг

5%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.30 мг

2%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 5.21 мг

32%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.99 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.25 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.29 мкг

12%

Триптофан 0.19 г

23%

Треонин 0.69 г

28%

Изолейцин 0.82 г

41%

Лейцин 1.21 г

26%

Лизин 1.35 г

32%

Метионин 0.44 г

24%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.65 г

14%

Тирозин 0.53 г

12%

Валин 0.81 г

32%

Аргинин 1.05 г

17%

Гистидин 0.49 г

23%

Аланин 0.98 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.49 г

12%

Глютаминовая кислота 2.43 г

17%

Глицин 1.13 г

32%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.59 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 5.26 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.15 г

Пальмитиновая кислота 3.82 г

Стеариновая кислота 1.07 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.65 г

Гексадеценовая кислота 1.02 г

Октадеценовая кислота 6.34 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.18 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.96 г

Октадекадиеновая кислота 3.55 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 81.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг