Pui cu carne neagră crudă (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 65.42 g

3%

Calorii 237.00 kcal

10%

Proteine 16.69 g

22%

Grăsime 18.34 g

21%

Cenușă 0.76 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.98 mg

9%

Magneziu Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 136.00 mg

19%

Potasiu K 178.00 mg

3%

Sodiu Na 73.00 mg

5%

Zinc Zn 1.58 mg

14%

Cupru Cu 0.05 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 12.70 mcg

23%

Vitamina A 49.00 mcg

5%

Retinol 49.00 mcg

5%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.30 mg

2%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 5.21 mg

32%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.99 mg

19%

Vitamina B6 piridoxină 0.25 mg

19%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

12%

Triptofan 0.19 g

23%

Treonină 0.69 g

28%

Izoleucină 0.82 g

41%

Leucina 1.21 g

26%

Lizina 1.35 g

32%

Metionina 0.44 g

24%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.65 g

14%

Tirozină 0.53 g

12%

Valină 0.81 g

32%

Arginina 1.05 g

17%

Histidina 0.49 g

23%

Alanina 0.98 g

14%

Acid aspartic 1.49 g

12%

Acid glutamic 2.43 g

17%

Glicina 1.13 g

32%

Prolina 0.83 g

18%

Serina 0.59 g

7%

Acizi grași saturați 5.26 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.15 g

Acid palmitic 3.82 g

Acid stearic 1.07 g

Acizi grași mononesaturați 7.65 g

Acid hexadecenoic 1.02 g

Acid octadecenoic 6.34 g

Acid gondoic Omega-9 0.18 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.96 g

Acid octadecadienoic 3.55 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 81.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg