Pui cu carne neagră crudă (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 65.42 g

-

Calorii 237.00 kcal

10%

Proteină 16.69 g

22%

Grăsimi (lipide) 18.34 g

21%

Frasin 0.76 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 11.00 mg

1%

Fier, Fe 0.98 mg

9%

Magneziu, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 136.00 mg

19%

Potasiu, K 178.00 mg

3%

Sodiu, Na 73.00 mg

5%

Zinc, Zn 1.58 mg

14%

Cupru, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 12.70 mcg

23%

Vitamina A 49.00 mcg

5%

Retinol 49.00 mcg

5%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.30 mg

2%

Vitamina K (filochinona) 2.40 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

5%

Riboflavină 0.15 mg

11%

Niacina 5.21 mg

32%

Acid pantotenic 0.99 mg

19%

Vitamina B-6 0.25 mg

19%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 7.00 mcg

1%

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.29 mcg

12%

Triptofan 0.19 g

23%

Treonina 0.69 g

28%

Isoleucina 0.82 g

41%

Leucina 1.21 g

26%

Lizina 1.35 g

32%

Metionină 0.44 g

24%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanină 0.65 g

14%

Tirozină 0.53 g

12%

Valină 0.81 g

32%

Arginina 1.05 g

17%

Histidină 0.49 g

23%

Alanina 0.98 g

14%

Acid aspartic 1.49 g

12%

Acid glutamic 2.43 g

17%

Glicina 1.13 g

32%

Proline 0.83 g

18%

Serina 0.59 g

7%

Acizi grași saturați (AGS) 5.26 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.15 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.82 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.07 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.65 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.34 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.18 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.96 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.55 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.17 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 81.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg