Pui cu carne neagră prăjită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 58.63 g

-

Calorii 253.00 kcal

11%

Proteină 25.97 g

34%

Grăsimi (lipide) 15.78 g

18%

Frasin 0.92 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

Fier, Fe 1.36 mg

13%

Magneziu, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 168.00 mg

24%

Potasiu, K 220.00 mg

4%

Sodiu, Na 87.00 mg

6%

Zinc, Zn 2.49 mg

22%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 20.20 mcg

36%

Vitamina A 60.00 mcg

6%

Retinol 60.00 mcg

6%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.21 mg

15%

Niacina 6.36 mg

39%

Acid pantotenic 1.11 mg

22%

Vitamina B-6 0.31 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 7.00 mcg

1%

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.29 mcg

12%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.07 g

44%

Isoleucina 1.29 g

64%

Leucina 1.88 g

40%

Lizina 2.11 g

51%

Metionină 0.69 g

38%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanină 1.01 g

22%

Tirozină 0.83 g

18%

Valină 1.26 g

50%

Arginina 1.63 g

26%

Histidină 0.76 g

36%

Alanina 1.52 g

23%

Acid aspartic 2.32 g

18%

Acid glutamic 3.79 g

27%

Glicina 1.72 g

49%

Proline 1.28 g

28%

Serina 0.92 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 4.37 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.12 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.19 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.90 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.19 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.86 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.11 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.15 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.49 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.04 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.14 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.14 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 91.00 mg