Carne ușoară de pui prăjită (meat and skin) - compoziție, beneficii și rău

apa 60.51 g

3%

Calorii 222.00 kcal

9%

Proteine 29.02 g

38%

Grăsime 10.85 g

12%

Cenușă 0.93 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 1.14 mg

11%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 200.00 mg

28%

Potasiu K 227.00 mg

4%

Sodiu Na 75.00 mg

5%

Zinc Zn 1.23 mg

11%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 24.10 mcg

43%

Vitamina A 33.00 mcg

3%

Retinol 33.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 11.13 mg

69%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.93 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.52 mg

40%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

Triptofan 0.33 g

40%

Treonină 1.20 g

50%

Izoleucină 1.46 g

72%

Leucina 2.12 g

46%

Lizina 2.37 g

57%

Metionina 0.78 g

43%

Cistina 0.39 g

21%

Fenilalanina 1.13 g

25%

Tirozină 0.94 g

21%

Valină 1.41 g

56%

Arginina 1.81 g

29%

Histidina 0.86 g

40%

Alanina 1.68 g

25%

Acid aspartic 2.59 g

21%

Acid glutamic 4.25 g

31%

Glicina 1.82 g

52%

Prolina 1.38 g

30%

Serina 1.02 g

12%

Acizi grași saturați 3.05 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.25 g

Acid stearic 0.62 g

Acizi grași mononesaturați 4.26 g

Acid hexadecenoic 0.57 g

Acid octadecenoic 3.51 g

Acid gondoic Omega-9 0.12 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.31 g

Acid octadecadienoic 1.98 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 84.00 mg