Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 61.96 г

3%

Калории 232.00 ккал

10%

Белки 23.26 г

31%

Жиры 14.71 г

17%

Зола 0.98 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 1.08 мг

10%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 216.00 мг

30%

Калий K 253.00 мг

5%

Натрий Na 102.00 мг

7%

Цинк Zn 1.73 мг

15%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 25.30 мкг

46%

Витамин А 16.00 мкг

1%

Ретинол 16.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 17.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 3.30 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 5.79 мг

36%

Витамин B4 Холин 67.60 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.23 мг

24%

Витамин B6 Пиридоксин 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.44 мкг

18%

Бетаин 6.90 мг

-

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 1.05 г

43%

Изолейцин 1.05 г

52%

Лейцин 1.89 г

41%

Лизин 2.08 г

50%

Метионин 0.63 г

35%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.83 г

18%

Валин 1.09 г

43%

Аргинин 1.63 г

26%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 1.42 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.22 г

18%

Глютаминовая кислота 3.67 г

27%

Глицин 1.32 г

37%

Пролин 1.05 г

23%

Серин 0.96 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 4.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 3.18 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.78 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.26 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.03 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.91 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.91 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 5.22 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.18 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.99 г

Октадекадиеновая кислота 2.67 г

Линолевая кислота Омега-6 2.63 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.12 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.03 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.08 г

Трансжиры моноеновые 0.06 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.05 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.03 г

Трансжиры полиеновые 0.03 г

Холестерин 133.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг