Куриное бедро запеченное - состав, польза и вред

Вода 64.48 г

3%

Калории 205.50 ккал

8%

Белки 24.01 г

32%

Жиры 11.43 г

13%

Зола 1.01 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 1.11 мг

11%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 223.00 мг

31%

Калий K 261.00 мг

5%

Натрий Na 104.00 мг

8%

Цинк Zn 1.83 мг

16%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.20 мкг

47%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 12.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 8.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 3.60 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 6.00 мг

37%

Витамин B4 Холин 69.70 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.26 мг

25%

Витамин B6 Пиридоксин 0.44 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.43 мкг

17%

Бетаин 6.05 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.12 г

55%

Лейцин 2.00 г

43%

Лизин 2.21 г

53%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.94 г

21%

Тирозин 0.88 г

20%

Валин 1.15 г

45%

Аргинин 1.68 г

27%

Гистидин 0.70 г

33%

Аланин 1.45 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.33 г

19%

Глютаминовая кислота 3.86 г

28%

Глицин 1.23 г

35%

Пролин 1.02 г

22%

Серин 1.00 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 3.21 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 2.47 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.63 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.81 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.70 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.69 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 4.02 г

Олеиновая кислота Омега-9 3.98 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.05 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.34 г

Октадекадиеновая кислота 2.06 г

Линолевая кислота Омега-6 2.03 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.09 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.03 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.06 г

Трансжиры моноеновые 0.04 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.04 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 133.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг