Куриное бедро запеченное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 67.00 г

3%

Калории 179.00 ккал

7%

Белки 24.76 г

33%

Жиры 8.15 г

9%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 1.13 мг

11%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 230.00 мг

32%

Калий K 269.00 мг

5%

Натрий Na 106.00 мг

8%

Цинк Zn 1.92 мг

17%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 27.10 мкг

49%

Витамин А 8.00 мкг

0%

Ретинол 8.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.18 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 3.90 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 6.21 мг

38%

Витамин B4 Холин 71.80 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.30 мг

26%

Витамин B6 Пиридоксин 0.46 мг

35%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.42 мкг

17%

Бетаин 5.20 мг

-

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 1.17 г

48%

Изолейцин 1.18 г

59%

Лейцин 2.11 г

45%

Лизин 2.34 г

56%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.29 г

16%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.93 г

21%

Валин 1.20 г

48%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 0.74 г

35%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.44 г

19%

Глютаминовая кислота 4.06 г

29%

Глицин 1.14 г

32%

Пролин 1.00 г

22%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.31 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.75 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.48 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.36 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.49 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.48 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 2.82 г

Олеиновая кислота Омега-9 2.79 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.70 г

Октадекадиеновая кислота 1.46 г

Линолевая кислота Омега-6 1.44 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.06 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.04 г

Трансжиры моноеновые 0.03 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.03 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 133.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг