Contramuslo de pollo asado (sólo carne) - composición, beneficios y daños

Agua 67.00 g

3%

Calorías 179.00 kcal

7%

Proteína 24.76 g

33%

Grasa 8.15 g

9%

Ceniza 1.04 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 9.00 mg

0%

Hierro Fe 1.13 mg

11%

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

Fósforo P 230.00 mg

32%

Potasio K 269.00 mg

5%

Sodio Na 106.00 mg

8%

Zinc Zn 1.92 mg

17%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 27.10 mcg

49%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 3.90 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 6.21 mg

38%

Vitamina B4 Colina 71.80 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.30 mg

26%

Vitamina B6 Piridoxina 0.46 mg

35%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.42 mcg

17%

Betaína 5.20 mg

-

Triptófano 0.28 g

34%

Treonina 1.17 g

48%

Isoleucina 1.18 g

59%

Leucina 2.11 g

45%

Lisina 2.34 g

56%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.29 g

16%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirosina 0.93 g

21%

Valina 1.20 g

48%

Arginina 1.73 g

28%

Histidina 0.74 g

35%

Alanina 1.48 g

22%

Ácido aspártico 2.44 g

19%

Ácido glutámico 4.06 g

29%

Glicina 1.14 g

32%

Prolina 1.00 g

22%

Serina 1.04 g

12%

Ácidos grasos saturados 2.31 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 1.75 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.48 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 3.36 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.49 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.48 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenoico 2.82 g

Ácido oleico Omega-9 2.79 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.70 g

Ácido octadecadienoico 1.46 g

Ácido linoleico Omega-6 1.44 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.06 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenoico 0.09 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido adrenico Omega-6 0.02 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Ácidos grasos trans 0.04 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.03 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.03 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 133.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg