Contramuslo de pollo asado - composición, beneficios y daños

Agua 64.48 g

3%

Calorías 205.50 kcal

8%

Proteína 24.01 g

32%

Grasa 11.43 g

13%

Ceniza 1.01 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 9.00 mg

0%

Hierro Fe 1.11 mg

11%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fósforo P 223.00 mg

31%

Potasio K 261.00 mg

5%

Sodio Na 104.00 mg

8%

Zinc Zn 1.83 mg

16%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 8.50 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.19 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 3.60 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 6.00 mg

37%

Vitamina B4 Colina 69.70 mg

13%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.26 mg

25%

Vitamina B6 Piridoxina 0.44 mg

33%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 4.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.43 mcg

17%

Betaína 6.05 mg

-

Triptófano 0.26 g

32%

Treonina 1.11 g

46%

Isoleucina 1.12 g

55%

Leucina 2.00 g

43%

Lisina 2.21 g

53%

Metionina 0.67 g

37%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.88 g

20%

Valina 1.15 g

45%

Arginina 1.68 g

27%

Histidina 0.70 g

33%

Alanina 1.45 g

21%

Ácido aspártico 2.33 g

19%

Ácido glutámico 3.86 g

28%

Glicina 1.23 g

35%

Prolina 1.02 g

22%

Serina 1.00 g

12%

Ácidos grasos saturados 3.21 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.06 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 2.47 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.63 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.81 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.70 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.69 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenoico 4.02 g

Ácido oleico Omega-9 3.98 g

Ácido gondoico Omega-9 0.05 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.34 g

Ácido octadecadienoico 2.06 g

Ácido linoleico Omega-6 2.03 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.10 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.09 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.03 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.03 g

Ácido eicosatetraenoico 0.09 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido adrenico Omega-6 0.02 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Ácidos grasos trans 0.06 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.04 g

Ácido palmitelaídico 0.01 g

Ácido elaídico 0.04 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.02 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.02 g

Colesterol 133.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg