Pieczony udziec z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 67.00 g

3%

Kalorie 179.00 kcal

7%

Białka 24.76 g

33%

Tłuszcze 8.15 g

9%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 9.00 mg

0%

Żelazo Fe 1.13 mg

11%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 230.00 mg

32%

Potas K 269.00 mg

5%

Sód Na 106.00 mg

8%

Cynk Zn 1.92 mg

17%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 27.10 mcg

49%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 3.90 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 6.21 mg

38%

Witamina B4 Cholina 71.80 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.30 mg

26%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.46 mg

35%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.42 mcg

17%

Betaina 5.20 mg

-

Tryptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.17 g

48%

Izoleucyna 1.18 g

59%

Leucyna 2.11 g

45%

Lizyna 2.34 g

56%

Metionina 0.71 g

39%

Cystyna 0.29 g

16%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.93 g

21%

Walina 1.20 g

48%

Arginina 1.73 g

28%

Histydyna 0.74 g

35%

Alanina 1.48 g

22%

Kwas asparaginowy 2.44 g

19%

Kwas glutaminowy 4.06 g

29%

Glicyna 1.14 g

32%

Prolina 1.00 g

22%

Seryna 1.04 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.31 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.75 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.48 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.36 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.49 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.48 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 2.82 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.79 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.70 g

Kwas oktadekadienowy 1.46 g

Kwas linolowy Omega-6 1.44 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.04 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.03 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 133.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg