Haut de cuisse de poulet - composición, beneficios y daños

Eau 63.10 g

-

Calories 212.91 kcal

9%

Protéine 23.28 g

31%

Gras (lipides) 12.18 g

14%

Cendre 0.96 g

-

Glucides 1.24 g

0%

Fibres 0.04 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 11.09 mg

1%

Fer, Fe 1.22 mg

12%

Magnésium, Mg 22.45 mg

5%

Phosphore, P 182.27 mg

26%

Potassium, K 229.09 mg

4%

Sodium, Na 104.91 mg

8%

Zinc, Zn 2.02 mg

18%

Cuivre, Cu 0.07 mg

7%

Manganèse, Mn 0.02 mg

1%

Sélénium, Se 22.60 mcg

41%

Vitamine A 20.00 mcg

2%

Rétinol 20.09 mcg

2%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 31.88 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.21 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.17 mcg

1%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.17 mcg

1%

Vitamine K (phylloquinone) 2.54 mcg

2%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.08 mg

7%

Riboflavine 0.20 mg

15%

Niacine 5.73 mg

35%

Acide pantothénique 1.01 mg

20%

Vitamine B-6 0.35 mg

26%

Acide folique 1.27 mcg

-

Folate, nourriture 5.82 mcg

1%

Folate, DFE 8.00 mcg

2%

Choline, totale 61.46 mg

12%

Vitamine B-12 0.39 mcg

16%

Bétaïne 8.58 mg

-

Tryptophane 0.25 g

31%

Thréonine 1.00 g

41%

Isoleucine 1.11 g

55%

Leucine 1.79 g

38%

Lysine 1.98 g

48%

Méthionine 0.62 g

34%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 0.90 g

20%

Tyrosine 0.79 g

18%

Valine 1.11 g

44%

Arginine 1.53 g

25%

Histidine 0.68 g

32%

Alanine 1.37 g

20%

L'acide aspartique 2.13 g

17%

Acide glutamique 3.58 g

26%

Glycine 1.36 g

38%

Proline 1.08 g

23%

Sérine 0.89 g

10%

Acides gras saturés (AGS) 3.34 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.02 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.08 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 2.45 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.73 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.01 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 4.90 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.02 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.64 g

AGMI 16:1 c 0.67 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 4.14 g

AGMI 18:1 c 3.87 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.07 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.62 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.29 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 1.96 g

AGPI 18:2 CLA 0.01 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.11 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.09 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g

AGPI 20:3 0.03 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.03 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.02 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Acides gras trans (AGT) 0.06 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.04 g

AGT 16:1 t 0.01 g

AGT 18:1 t 0.04 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.02 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.02 g

Cholestérol 109.45 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg