Haut de cuisse de poulet cuit - composición, beneficios y daños

Eau 61.27 g

-

Calories 222.22 kcal

9%

Protéine 24.44 g

32%

Gras (lipides) 12.58 g

14%

Cendre 0.98 g

-

Glucides 1.49 g

0%

Fibres 0.04 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 12.00 mg

1%

Fer, Fe 1.32 mg

13%

Magnésium, Mg 22.89 mg

5%

Phosphore, P 184.78 mg

26%

Potassium, K 230.44 mg

4%

Sodium, Na 108.67 mg

8%

Zinc, Zn 2.15 mg

19%

Cuivre, Cu 0.07 mg

7%

Manganèse, Mn 0.03 mg

1%

Sélénium, Se 22.98 mcg

41%

Vitamine A 21.25 mcg

2%

Rétinol 21.22 mcg

2%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 6.17 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.21 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.20 mcg

1%

Vitamine K (phylloquinone) 2.55 mcg

2%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.09 mg

7%

Riboflavine 0.21 mg

16%

Niacine 5.88 mg

36%

Acide pantothénique 1.11 mg

22%

Vitamine B-6 0.34 mg

26%

Acide folique 1.56 mcg

-

Folate, nourriture 6.33 mcg

1%

Folate, DFE 9.00 mcg

2%

Choline, totale 65.40 mg

13%

Vitamine B-12 0.34 mcg

13%

Bétaïne 8.05 mg

-

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 1.04 g

43%

Isoleucine 1.17 g

58%

Leucine 1.86 g

40%

Lysine 2.05 g

50%

Méthionine 0.65 g

36%

Cystine 0.30 g

16%

Phénylalanine 0.95 g

21%

Tyrosine 0.82 g

18%

Valine 1.16 g

46%

Arginine 1.59 g

26%

Histidine 0.71 g

33%

Alanine 1.43 g

21%

L'acide aspartique 2.21 g

18%

Acide glutamique 3.73 g

27%

Glycine 1.46 g

41%

Proline 1.15 g

25%

Sérine 0.92 g

11%

Acides gras saturés (AGS) 3.46 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.02 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.08 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 2.52 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.77 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.01 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 5.05 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.02 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.66 g

AGMI 16:1 c 0.71 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 4.28 g

AGMI 18:1 c 4.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.08 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.72 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.37 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 2.00 g

AGPI 18:2 CLA 0.01 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.12 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.09 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g

AGPI 20:3 0.03 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.03 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.02 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Acides gras trans (AGT) 0.06 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.04 g

AGT 16:1 t 0.01 g

AGT 18:1 t 0.04 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.02 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.02 g

Cholestérol 112.44 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg