Куриная шея тушеная - состав, польза и вред

Вода 64.39 г

3%

Калории 213.00 ккал

9%

Белки 22.09 г

29%

Жиры 13.14 г

15%

Зола 0.69 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 35.50 мг

3%

Железо Fe 2.47 мг

24%

Магний Mg 14.50 мг

3%

Фосфор P 125.00 мг

17%

Калий K 124.00 мг

2%

Натрий Na 58.00 мг

4%

Цинк Zn 3.25 мг

29%

Медь Cu 0.11 мг

12%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 18.90 мкг

34%

Витамин А 48.00 мкг

5%

Ретинол 42.00 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.90 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.27 мг

20%

Витамин B3 Ниацин 3.64 мг

22%

Витамин B4 Холин 49.30 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.60 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.16 мкг

6%

Бетаин 4.20 мг

-

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.91 г

37%

Изолейцин 1.08 г

54%

Лейцин 1.59 г

34%

Лизин 1.78 г

43%

Метионин 0.58 г

32%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.85 г

19%

Тирозин 0.70 г

15%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 1.40 г

22%

Гистидин 0.64 г

30%

Аланин 1.31 г

19%

Аспарагиновая кислота 1.97 г

16%

Глютаминовая кислота 3.21 г

23%

Глицин 1.52 г

43%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 0.78 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 3.55 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.58 г

Стеариновая кислота 0.76 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.88 г

Гексадеценовая кислота 0.70 г

Октадеценовая кислота 4.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.99 г

Октадекадиеновая кислота 2.52 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.16 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.06 г

Холестерин 74.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг