🍏 Nutrionio
Pechuga de pollo guisada

Pechuga de pollo guisada - composición, beneficios y daños

pechuga cocida guisada carne y piel sólo carne

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

7%

168 kcal

Calorías

37%

28 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

6%

5 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 67.24 g

3%

67.24

Calorías 167.50 kcal

7%

167.50

Proteína 28.19 g

37%

28.19

Grasa 5.23 g

6%

5.23

Ceniza 0.88 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 13.00 mg

1%

13.00

Hierro Fe 0.90 mg

9%

0.90

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fósforo P 160.50 mg

22%

160.50

Potasio K 182.50 mg

3%

182.50

Sodio Na 62.50 mg

4%

62.50

Zinc Zn 0.97 mg

8%

0.97

Cobre Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 22.05 mcg

40%

22.05

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 15.50 mcg

1%

15.50

Retinol 15.50 mcg

1%

15.50

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

0.20

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacina 8.14 mg

50%

8.14

Vitamina B4 Colina 71.45 mg

14%

71.45

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.56 mg

11%

0.56

Vitamina B6 Piridoxina 0.31 mg

23%

0.31

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

9%

0.22

Aminoácidos

Betaína 5.60 mg

-

-

Triptófano 0.33 g

40%

0.33

Treonina 1.18 g

49%

1.18

Isoleucina 1.47 g

73%

1.47

Leucina 2.10 g

45%

2.10

Lisina 2.37 g

57%

2.37

Metionina 0.77 g

42%

0.77

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.11 g

25%

1.11

Tirosina 0.94 g

21%

0.94

Valina 1.39 g

55%

1.39

Arginina 1.72 g

28%

1.72

Histidina 0.86 g

41%

0.86

Alanina 1.57 g

23%

1.57

Ácido aspártico 2.51 g

20%

2.51

Ácido glutámico 4.19 g

30%

4.19

Glicina 1.51 g

43%

1.51

Prolina 1.22 g

27%

1.22

Serina 0.98 g

11%

0.98

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 1.47 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 1.06 g

Ácido esteárico 0.32 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 1.96 g

Ácido hexadecénico 0.26 g

Ácido octadecenoico 1.63 g

Ácido gondoico Omega-9 0.05 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 1.12 g

Ácido octadecadienoico 0.93 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.06 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Esteroles

Colesterol 76.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg