Peito de frango estufado - composição, benefícios e malefícios

Água 67.24 g

3%

Calorias 167.50 kcal

7%

Proteína 28.19 g

37%

Gordura 5.23 g

6%

Cinzas 0.88 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 13.00 mg

1%

Ferro Fe 0.90 mg

9%

Magnésio Mg 23.00 mg

5%

Fósforo P 160.50 mg

22%

Potássio K 182.50 mg

3%

Sódio Na 62.50 mg

4%

Zinco Zn 0.97 mg

8%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 22.05 mcg

40%

Vitamina A 15.50 mcg

1%

Retinol 15.50 mcg

1%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 8.14 mg

50%

Vitamina B4 Colina 71.45 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.56 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.31 mg

23%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

9%

Betaína 5.60 mg

-

Triptofano 0.33 g

40%

Treonina 1.18 g

49%

Isoleucina 1.47 g

73%

Leucina 2.10 g

45%

Lisina 2.37 g

57%

Metionina 0.77 g

42%

Cistina 0.37 g

20%

Fenilalanina 1.11 g

25%

Tirosina 0.94 g

21%

Valina 1.39 g

55%

Arginina 1.72 g

28%

Histidina 0.86 g

41%

Alanina 1.57 g

23%

Ácido aspártico 2.51 g

20%

Ácido glutâmico 4.19 g

30%

Glicina 1.51 g

43%

Prolina 1.22 g

27%

Serina 0.98 g

11%

Gordura saturada 1.47 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 1.06 g

Ácido esteárico 0.32 g

Gordura monoinsaturada 1.96 g

Ácido hexadecenóico 0.26 g

Ácido octadecenóico 1.63 g

Ácido gondóico Omega-9 0.05 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.12 g

Ácido octadecadienóico 0.93 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.06 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.02 g

Colesterol 76.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg