Duszona pierś z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 67.24 g

-

Kalorie 167.50 kcal

7%

Białko 28.19 g

37%

Tłuszcz (lipid) 5.23 g

6%

Popiół 0.88 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 13.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.90 mg

9%

Magnez, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 160.50 mg

22%

Potas, K 182.50 mg

3%

Sód, Na 62.50 mg

4%

Cynk, Zn 0.97 mg

8%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 22.05 mcg

40%

Witamina A 15.50 mcg

1%

Retinol 15.50 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.20 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.12 mg

9%

Niacyna 8.14 mg

50%

Kwas pantotenowy 0.56 mg

11%

Witamina B-6 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 71.45 mg

14%

Witamina B-12 0.22 mcg

9%

Betaina 5.60 mg

-

Tryptofan 0.33 g

40%

Treonina 1.18 g

49%

Izoleucyna 1.47 g

73%

Leucyna 2.10 g

45%

Lizyna 2.37 g

57%

Metionina 0.77 g

42%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.11 g

25%

Tyrozyna 0.94 g

21%

Walina 1.39 g

55%

Arginina 1.72 g

28%

Histydyna 0.86 g

41%

Alanina 1.57 g

23%

Kwas asparaginowy 2.51 g

20%

Kwas glutaminowy 4.19 g

30%

Glicyna 1.51 g

43%

Prolina 1.22 g

27%

Seryna 0.98 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.47 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.96 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.26 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.63 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.05 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.12 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.93 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Cholesterol 76.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg