🍏 Nutrionio
Duszona pierś z kurczaka

Duszona pierś z kurczaka - skład, korzyści i szkody

pierś ugotowana duszona mięso i skóra tylko mięso

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

7%

168 kcal

Kalorie

37%

28 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

6%

5 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 67.24 g

3%

67.24

Kalorie 167.50 kcal

7%

167.50

Białka 28.19 g

37%

28.19

Tłuszcze 5.23 g

6%

5.23

Popiół 0.88 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 13.00 mg

1%

13.00

Żelazo Fe 0.90 mg

9%

0.90

Magnez Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosfor P 160.50 mg

22%

160.50

Potas K 182.50 mg

3%

182.50

Sód Na 62.50 mg

4%

62.50

Cynk Zn 0.97 mg

8%

0.97

Miedź Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 22.05 mcg

40%

22.05

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 15.50 mcg

1%

15.50

Retinol 15.50 mcg

1%

15.50

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

0.27

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

0.20

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

0.12

Witamina B3 Niacyna 8.14 mg

50%

8.14

Witamina B4 Cholina 71.45 mg

14%

71.45

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.56 mg

11%

0.56

Witamina B6 Pirydoksyna 0.31 mg

23%

0.31

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 3.00 mcg

0%

3.00

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

3.00

Witamina B12 Kobalamina 0.22 mcg

9%

0.22

Aminokwasy

Betaina 5.60 mg

-

-

Tryptofan 0.33 g

40%

0.33

Treonina 1.18 g

49%

1.18

Izoleucyna 1.47 g

73%

1.47

Leucyna 2.10 g

45%

2.10

Lizyna 2.37 g

57%

2.37

Metionina 0.77 g

42%

0.77

Cystyna 0.37 g

20%

0.37

Fenyloalanina 1.11 g

25%

1.11

Tyrozyna 0.94 g

21%

0.94

Walina 1.39 g

55%

1.39

Arginina 1.72 g

28%

1.72

Histydyna 0.86 g

41%

0.86

Alanina 1.57 g

23%

1.57

Kwas asparaginowy 2.51 g

20%

2.51

Kwas glutaminowy 4.19 g

30%

4.19

Glicyna 1.51 g

43%

1.51

Prolina 1.22 g

27%

1.22

Seryna 0.98 g

11%

0.98

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.47 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 1.06 g

Kwas stearynowy 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.96 g

Kwas heksadecenowy 0.26 g

Kwas oktadecenowy 1.63 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.12 g

Kwas oktadekadienowy 0.93 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Sterole

Cholesterol 76.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg