Duszona pierś z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 68.27 g

-

Kalorie 151.00 kcal

6%

Białko 28.98 g

38%

Tłuszcz (lipid) 3.03 g

3%

Popiół 0.91 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 13.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.88 mg

8%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 165.00 mg

23%

Potas, K 187.00 mg

3%

Sód, Na 63.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.97 mg

8%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 22.30 mcg

40%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.20 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.12 mg

9%

Niacyna 8.47 mg

52%

Kwas pantotenowy 0.57 mg

11%

Witamina B-6 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 78.50 mg

15%

Witamina B-12 0.23 mcg

9%

Betaina 5.70 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.22 g

51%

Izoleucyna 1.53 g

76%

Leucyna 2.18 g

47%

Lizyna 2.46 g

60%

Metionina 0.80 g

44%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.15 g

26%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.44 g

57%

Arginina 1.75 g

28%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.58 g

23%

Kwas asparaginowy 2.58 g

21%

Kwas glutaminowy 4.34 g

31%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 1.19 g

26%

Seryna 1.00 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.85 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.58 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.21 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.03 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.12 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.87 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.66 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.50 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.05 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Cholesterol 77.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg