Куриная грудка жареная в муке - состав, польза и вред

Вода 56.59 г

-

Калории 222.00 ккал

9%

Белок 31.84 г

42%

Жиры (липиды) 8.87 г

10%

Зола 1.06 г

-

Углеводы 1.64 г

0%

Клетчатка 0.10 г

-

Кальций, Ca 16.00 мг

1%

Железо, Fe 1.19 мг

11%

Магний, Mg 30.00 мг

7%

Фосфор, Р 233.00 мг

33%

Калий, К 259.00 мг

5%

Натрий, Na 76.00 мг

5%

Цинк, Zn 1.10 мг

10%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 23.90 мкг

43%

Витамин А 15.00 мкг

1%

Ретинол 15.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 13.74 мг

85%

Пантотеновая кислота 1.00 мг

20%

Витамин В-6 0.58 мг

44%

Фолиевая кислота 2.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.34 мкг

14%

Триптофан 0.36 г

45%

Треонин 1.33 г

55%

Изолейцин 1.63 г

81%

Лейцин 2.35 г

51%

Лизин 2.63 г

64%

Метионин 0.86 г

47%

Цистин 0.42 г

23%

Фенилаланин 1.25 г

28%

Тирозин 1.05 г

23%

Валин 1.56 г

62%

Аргинин 1.95 г

32%

Гистидин 0.96 г

45%

Аланин 1.79 г

27%

Аспарагиновая кислота 2.83 г

23%

Глютаминовая кислота 4.76 г

35%

Глицин 1.81 г

51%

Пролин 1.45 г

32%

Серин 1.11 г

13%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.45 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.07 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.73 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.58 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 3.50 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.38 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 3.00 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.08 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.96 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.69 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.07 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.03 г

Холестерин 89.00 мг