Smażona szyjka z kurczaka w cieście (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 46.92 g

-

Kalorie 330.00 kcal

14%

Białko 19.82 g

26%

Tłuszcz (lipid) 23.52 g

27%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodan 8.70 g

2%

Wapń, Ca 31.00 mg

3%

Żelazo, Fe 2.15 mg

21%

Magnez, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 115.00 mg

16%

Potas, K 151.00 mg

3%

Sód, Na 276.00 mg

21%

Cynk, Zn 2.50 mg

22%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.07 mg

2%

Selen, Se 21.30 mcg

38%

Witamina A 51.00 mcg

5%

Retinol 51.00 mcg

5%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.24 mg

18%

Niacyna 4.53 mg

28%

Kwas pantotenowy 0.84 mg

16%

Witamina B-6 0.21 mg

16%

Kwas foliowy 8.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 21.00 mcg

5%

Witamina B-12 0.24 mcg

10%

Tryptofan 0.22 g

26%

Treonina 0.79 g

32%

Izoleucyna 0.93 g

46%

Leucyna 1.40 g

30%

Lizyna 1.47 g

35%

Metionina 0.50 g

27%

Cystyna 0.29 g

15%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.61 g

13%

Walina 0.94 g

37%

Arginina 1.26 g

20%

Histydyna 0.54 g

25%

Alanina 1.20 g

18%

Kwas asparaginowy 1.71 g

14%

Kwas glutaminowy 3.10 g

22%

Glicyna 1.56 g

44%

Prolina 1.20 g

26%

Seryna 0.75 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.22 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.14 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.18 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.79 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 9.79 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.74 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.87 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.14 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.56 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 5.05 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.27 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Cholesterol 91.00 mg