Pescoço de frango cozido (só carne) - composição, benefícios e malefícios

Água 62.88 g

3%

Calorias 204.00 kcal

8%

Proteína 25.72 g

34%

Gordura 10.03 g

11%

Cinzas 0.78 g

-

Carboidrato 0.89 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 42.50 mg

4%

Ferro Fe 2.80 mg

28%

Magnésio Mg 18.00 mg

4%

Fósforo P 131.50 mg

18%

Potássio K 176.50 mg

3%

Sódio Na 81.50 mg

6%

Zinco Zn 4.01 mg

36%

Cobre Cu 0.15 mg

16%

Manganês Mn 0.05 mg

2%

Selénio Se 20.50 mcg

37%

Vitamina A 49.00 mcg

5%

Retinol 42.50 mcg

4%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

23%

Vitamina B3 Niacina 4.49 mg

28%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.92 mg

18%

Vitamina B6 Piridoxina 0.26 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.24 mcg

9%

Triptofano 0.30 g

37%

Treonina 1.08 g

45%

Isoleucina 1.36 g

67%

Leucina 1.93 g

41%

Lisina 2.18 g

53%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirosina 0.87 g

19%

Valina 1.28 g

51%

Arginina 1.55 g

25%

Histidina 0.80 g

37%

Alanina 1.40 g

21%

Ácido aspártico 2.29 g

18%

Ácido glutâmico 3.88 g

28%

Glicina 1.26 g

36%

Prolina 1.07 g

23%

Serina 0.89 g

10%

Gordura saturada 2.55 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.03 g

Ácido mirístico 0.06 g

Ácido palmítico 1.62 g

Ácido esteárico 0.80 g

Gordura monoinsaturada 3.56 g

Ácido hexadecenóico 0.31 g

Ácido octadecenóico 3.21 g

Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 2.54 g

Ácido octadecadienóico 2.09 g

Ácido octadecatrienóico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.17 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.02 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.07 g

Colesterol 92.00 mg

Álcool etílico 0.00 g