Smażone udko z kurczaka w cieście (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 52.08 g

2%

Kalorie 273.00 kcal

11%

Białka 21.77 g

29%

Tłuszcze 16.17 g

19%

Popiół 1.26 g

-

Węglowodany 8.72 g

2%

Błonnik 0.30 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.40 mg

13%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 152.00 mg

21%

Potas K 189.00 mg

4%

Sód Na 279.00 mg

21%

Cynk Zn 2.17 mg

19%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 26.60 mcg

48%

Witamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 5.43 mg

33%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.99 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 9.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.28 mcg

11%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.89 g

37%

Izoleucyna 1.10 g

54%

Leucyna 1.60 g

34%

Lizyna 1.72 g

41%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.87 g

19%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.33 g

21%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.22 g

18%

Kwas asparaginowy 1.89 g

15%

Kwas glutaminowy 3.48 g

25%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.28 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.84 g

Kwas stearynowy 1.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.58 g

Kwas heksadecenowy 0.51 g

Kwas oktadecenowy 5.95 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.85 g

Kwas oktadekadienowy 3.45 g

Kwas oktadekatrienowy 0.19 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 90.00 mg