Куриный окорочок жареный (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 53.68 г

2%

Калории 263.50 ккал

11%

Белки 24.31 г

32%

Жиры 15.30 г

18%

Зола 1.11 г

-

Углеводы 5.61 г

1%

Клетчатка 0.20 г

-

Кальций Ca 15.50 мг

1%

Железо Fe 1.42 мг

14%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 167.00 мг

23%

Калий K 211.00 мг

4%

Натрий Na 183.50 мг

14%

Цинк Zn 2.43 мг

22%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 23.70 мкг

43%

Витамин А 27.50 мкг

3%

Ретинол 27.50 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 5.99 мг

37%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.10 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.31 мг

23%

Фолиевая кислота 6.00 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.50 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 1.00 г

41%

Изолейцин 1.23 г

61%

Лейцин 1.79 г

38%

Лизин 1.95 г

47%

Метионин 0.65 г

35%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.79 г

18%

Валин 1.19 г

47%

Аргинин 1.49 г

24%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.37 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.13 г

17%

Глютаминовая кислота 3.75 г

27%

Глицин 1.45 г

41%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 0.87 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.09 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.79 г

Стеариновая кислота 1.10 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.13 г

Гексадеценовая кислота 0.58 г

Октадеценовая кислота 5.41 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.59 г

Октадекадиеновая кислота 3.18 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 92.00 мг