Piept de pui prăjit în făină (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 56.59 g

2%

Calorii 222.00 kcal

9%

Proteine 31.84 g

42%

Grăsime 8.87 g

10%

Cenușă 1.06 g

-

Carbohidrați 1.64 g

0%

Fibre 0.10 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 1.19 mg

11%

Magneziu Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 233.00 mg

33%

Potasiu K 259.00 mg

5%

Sodiu Na 76.00 mg

5%

Zinc Zn 1.10 mg

10%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 23.90 mcg

43%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 13.74 mg

85%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.00 mg

20%

Vitamina B6 piridoxină 0.58 mg

44%

Acid folic 2.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

Triptofan 0.36 g

45%

Treonină 1.33 g

55%

Izoleucină 1.63 g

81%

Leucina 2.35 g

51%

Lizina 2.63 g

64%

Metionina 0.86 g

47%

Cistina 0.42 g

23%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirozină 1.05 g

23%

Valină 1.56 g

62%

Arginina 1.95 g

32%

Histidina 0.96 g

45%

Alanina 1.79 g

27%

Acid aspartic 2.83 g

23%

Acid glutamic 4.76 g

35%

Glicina 1.81 g

51%

Prolina 1.45 g

32%

Serina 1.11 g

13%

Acizi grași saturați 2.45 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 1.73 g

Acid stearic 0.58 g

Acizi grași mononesaturați 3.50 g

Acid hexadecenoic 0.38 g

Acid octadecenoic 3.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.08 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.96 g

Acid octadecadienoic 1.69 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 89.00 mg