Piept de pui prăjit în făină (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 56.59 g

-

Calorii 222.00 kcal

9%

Proteină 31.84 g

42%

Grăsimi (lipide) 8.87 g

10%

Frasin 1.06 g

-

Carbohidrați 1.64 g

0%

Fibre 0.10 g

-

Calciu, Ca 16.00 mg

1%

Fier, Fe 1.19 mg

11%

Magneziu, Mg 30.00 mg

7%

Fosfor, P 233.00 mg

33%

Potasiu, K 259.00 mg

5%

Sodiu, Na 76.00 mg

5%

Zinc, Zn 1.10 mg

10%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 23.90 mcg

43%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.13 mg

10%

Niacina 13.74 mg

85%

Acid pantotenic 1.00 mg

20%

Vitamina B-6 0.58 mg

44%

Acid folic 2.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.34 mcg

14%

Triptofan 0.36 g

45%

Treonina 1.33 g

55%

Isoleucina 1.63 g

81%

Leucina 2.35 g

51%

Lizina 2.63 g

64%

Metionină 0.86 g

47%

Cistina 0.42 g

23%

Fenilalanină 1.25 g

28%

Tirozină 1.05 g

23%

Valină 1.56 g

62%

Arginina 1.95 g

32%

Histidină 0.96 g

45%

Alanina 1.79 g

27%

Acid aspartic 2.83 g

23%

Acid glutamic 4.76 g

35%

Glicina 1.81 g

51%

Proline 1.45 g

32%

Serina 1.11 g

13%

Acizi grași saturați (AGS) 2.45 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.07 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.73 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.58 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.50 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.38 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.00 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.08 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.96 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.69 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.07 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 89.00 mg