Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 56.59 g

2%

Kalorie 222.00 kcal

9%

Białka 31.84 g

42%

Tłuszcze 8.87 g

10%

Popiół 1.06 g

-

Węglowodany 1.64 g

0%

Błonnik 0.10 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.19 mg

11%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 233.00 mg

33%

Potas K 259.00 mg

5%

Sód Na 76.00 mg

5%

Cynk Zn 1.10 mg

10%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 23.90 mcg

43%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 13.74 mg

85%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.00 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.58 mg

44%

Kwas foliowy 2.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.34 mcg

14%

Tryptofan 0.36 g

45%

Treonina 1.33 g

55%

Izoleucyna 1.63 g

81%

Leucyna 2.35 g

51%

Lizyna 2.63 g

64%

Metionina 0.86 g

47%

Cystyna 0.42 g

23%

Fenyloalanina 1.25 g

28%

Tyrozyna 1.05 g

23%

Walina 1.56 g

62%

Arginina 1.95 g

32%

Histydyna 0.96 g

45%

Alanina 1.79 g

27%

Kwas asparaginowy 2.83 g

23%

Kwas glutaminowy 4.76 g

35%

Glicyna 1.81 g

51%

Prolina 1.45 g

32%

Seryna 1.11 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.45 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 1.73 g

Kwas stearynowy 0.58 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.50 g

Kwas heksadecenowy 0.38 g

Kwas oktadecenowy 3.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.96 g

Kwas oktadekadienowy 1.69 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 89.00 mg